Category: 260灵修

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+023&version=CUVS

 

 

第二十三章（圣经和合本）

19 西弗人上到基比亚见扫罗，说：「大卫不是在我们那里的树林里山寨中、旷野南边的哈基拉山藏着吗？ 20 王啊，请你随你的心愿下来，我们必亲自将他交在王的手里。」 21 扫罗说：「愿耶和华赐福与你们，因你们顾恤我。 22 请你们回去，再确实查明他的住处和行踪，是谁看见他在那里，因为我听见人说他甚狡猾。 23 所以要看准他藏匿的地方，回来据实地告诉我，我就与你们同去。他若在犹大的境内，我必从千门万户中搜出他来。」 24 西弗人就起身，在扫罗以先往西弗去。大卫和跟随他的人却在玛云旷野南边的亚拉巴。 25 扫罗和跟随他的人去寻找大卫；有人告诉大卫，他就下到磐石，住在玛云的旷野。扫罗听见，便在玛云的旷野追赶大卫。26 扫罗在山这边走，大卫和跟随他的人在山那边走。大卫急忙躲避扫罗；因为扫罗和跟随他的人，四面围住大卫和跟随他的人，要拿获他们。 27 忽有使者来报告扫罗说：「非利士人犯境抢掠，请王快快回去！」 28 於是扫罗不追赶大卫，回去攻打非利士人。因此那地方名叫西拉‧哈玛希罗结。 29 大卫从那里上去，住在隐基底的山寨里。

 

默想：

1. 大衞自身难保，心仍眷顾基伊拉城居民的安危；率领随从去营救。但该城的居民可能出於惧怕，依然效忠扫罗（12节）。扫罗的军队紧迫追捕，大卫危在旦夕，突然非利士人犯境消息传来，立刻化险为夷。
2. 无论扫罗如何接近去捉拿大卫，扫罗最终也不能改变上帝的计画。在此情况下，眼看大卫就要被擒，却因非利士人之故，扫罗被迫收兵，故此上帝竟然使用非利士人去挽救大卫。
3. 温习17章的第2题，我心中的巨人（挑战或是难题）是什麽？我如何面对？

 

祷告：

想像我就是大卫，正在玛云旷野逃亡时向神的祷求。体会大卫的心情，以及他祷告中所表达对神的投靠、与信心。为我目前所面对的难题，和大卫一同向神祈求。

上帝啊，求祢凭祢的权能救我；求祢用你的大力为我伸冤。上帝啊，求祢听我的祷告；求祢垂听我的话。骄傲的人前来攻击我；强暴的人想杀害我。他们眼中没有上帝。我知道上帝是我的帮助；主是我生命的保护者。愿上帝按照我敌人的恶行报应他们；祂要凭着自己的信实消灭他们。上主啊，我要欢欢喜喜地向祢献祭；我要感谢祢，因为祢至善。祢救我脱离了一切患难；我亲眼看见了仇敌溃败。（诗54篇，现中译本）

 

诗歌:

「坚固保障」 – https://www.youtube.com/watch?v=qCWM_pewVU8

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+022&version=CUVS

 

 

第二十二章（圣经和合本）

11 王就打发人将祭司亚希突的儿子亚希米勒和他父亲的全家，就是住挪伯的祭司都召了来；他们就来见王。12 扫罗说：亚希突的儿子，要听我的话！他回答说：主啊，我在这里。13 扫罗对他说：你为什麽与耶西的儿子结党害我，将食物和刀给他，又为他求问神，使他起来谋害我，就如今日的光景﹖14 亚希米勒回答王说：王的臣仆中有谁比大卫忠心呢﹖他是王的女婿，又是王的参谋，并且在王家中是尊贵的。15 我岂是从今日才为他求问神呢﹖断不是这样！王不要将罪归我和我父的全家；因为这事，无论大小，仆人都不知道。16 王说：亚希米勒啊，你和你父的全家都是该死的！17 王就吩咐左右的侍卫说：你们去杀耶和华的祭司；因为他们帮助大卫，又知道大卫逃跑，竟没有告诉我。扫罗的臣子却不肯伸手杀耶和华的祭司。18 王吩咐多益说：你去杀祭司吧！以东人多益就去杀祭司，那日杀了穿细麻布以弗得的八十五人；19 又用刀将祭司城挪伯中的男女、孩童、吃奶的，和牛、羊、驴尽都杀灭。

 

默想：

1. 扫罗王当初不肯听从神的吩咐，贪爱那些“上好的”牲畜美物，没有将亚玛力人灭绝（15章）。现在却为了私人的嫉妒及仇恨，将八十五个祭司及他们的家族全部杀灭；这就是扫罗遭神厌弃的情景。
2. 我有没有曾经心中充满报复之意？如果我的“目光”或“思想”能杀人的话，我的亲友中有多少现在都已经死了？我如今还怀有任何仇恨的念头吗？
3. 有甚麽人或甚麽事会特别容易触发我仇恨之心？如路面开车，工作场所，家人相处… 等。当怒火中烧时，我当如何处理？

 

祷告：

向神承认我心中的感受：愤怒、嫉妒、仇恨、苦毒……。安静片刻，然後读这段经文，好像神正在亲自对我说话，安静地用心来体会，与神会话：

要把你自己交托上主；信靠祂，祂会帮助你。祂要使你的公平如光照射；祂要使你的正义如正午太阳。要耐心等候在上主面前；不要因兴盛的人而懊恼，不要因恶谋得逞的人而不平。不要气愤，不要发怒；不要懊恼，这对你有害无益。（诗37：5-8，现中译本）

 

诗歌:

「那双看不见的手」 – https://www.youtube.com/watch?v=M6K8w_5NjsM

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+021&version=CUVS

 

 

第二十一章（圣经和合本）

1 大卫到了挪伯祭司亚希米勒那里，亚希米勒战战兢兢地出来迎接他，问他说：你为什麽独自来，没有人跟随呢﹖2 大卫回答祭司亚希米勒说：王吩咐我一件事说：我差遣你委托你的这件事，不要使人知道。故此我已派定少年人在某处等候我。3 现在你手下有什麽﹖求你给我五个饼或是别样的食物。4 祭司对大卫说：我手下没有寻常的饼，只有圣饼；若少年人没有亲近妇人才可以给。5 大卫对祭司说：实在约有三日我们没有亲近妇人；我出来的时候，虽是寻常行路，少年人的器皿还是洁净的；何况今日不更是洁净吗﹖6 祭司就拿圣饼给他；因为在那里没有别样饼，只有更换新饼，从耶和华面前撤下来的陈设饼。

 

默想：

1. 陈设饼是供奉在会幕之内，每逢安息日，作为感谢祭献给耶和华。虽然只有祭司才可以吃，亚希米勒仍同意给大卫及他的随从吃，只要他们在礼仪上是洁净的。
2. 耶稣曾藉此事件，说明不应拘泥在形式上遵守礼仪规条；并藉此例子教导我们，行善与救命总是合法的，因为这类有怜悯的行为，才合乎律法的真义。 (参考 马太福音 12:1-8)
3. 我有没有以某一些“圣经教导”，来批判别人？曾否坚持“圣经原则”，却伤害了别人？
4. 我是否曾经得过神所给的「陈设饼」，帮助我渡过困难？是什麽？有什麽特别？

 

祷告：

主啊，求让我真正地明白圣经，和认识祢的心意。我不希望盲目地做个守律法的法利赛人，却能在生活中，总要尽心尽性爱主，亦要爱别人如同我自己一样活出主的样式。

 

诗歌:

「动力信望爱」 – https://www.youtube.com/watch?v=KvxzRUJJ5Fg

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+020&version=CUVS

 

 

第二十章（圣经和合本）

25 王照常坐在靠墙的位上，约拿单侍立，押尼珥坐在扫罗旁边，大卫的座位空设。26 然而这日扫罗没有说什麽，他想大卫遇事，偶染不洁，他必定是不洁。27 初二日大卫的座位还空设。扫罗问他儿子约拿单说：耶西的儿子为何昨日、今日没有来吃饭呢﹖28 约拿单回答扫罗说：大卫切求我容他往伯利恒去。29 他说：求你容我去，因为我家在城里有献祭的事；我长兄吩咐我去。如今我若在你眼前蒙恩，求你容我去见我的弟兄；所以大卫没有赴王的席。30 扫罗向约拿单发怒，对他说：你这顽梗背逆之妇人所生的，我岂不知道你喜悦耶西的儿子，自取羞辱，以致你母亲露体蒙羞吗﹖31 耶西的儿子若在世间活着，你和你的国位必站立不住。现在你要打发人去，将他捉拿交给我；他是该死的。32 约拿单对父亲扫罗说：他为什麽该死呢﹖他做了什麽呢﹖33 扫罗向约拿单抡枪要刺他，约拿单就知道他父亲决意要杀大卫。34 於是约拿单气忿忿地从席上起来，在这初二日没有吃饭。他因见父亲羞辱大卫，就为大卫愁烦。

 

默想：

1. 虽然大卫和约拿单二人是王位的争夺者，他二人却因深爱对方，而将个人意愿搁置一旁。约拿单冒着父亲的怒气，甚至生命危险，来履行他与大卫所立的盟约，保护大卫。要求大卫将来要善待他的儿子。事隔多年，大卫作王以後，尽力寻找约拿单的儿子米非波设，并将他接到王宫里生活（参撒下9），履行了诺言。
2. 在我个人的各种关系中，有那些是有类似“盟约”的关系？（婚姻，家庭，文化……）我是否忠诚地履行我在盟约中的诺言？

 

祷告：

继续第十八章的祷告默想，慢慢地读腓2：5-8，像是神在对我说的话，有什麽词句特别触动我的，停顿一下，聆听神对我说什麽。耶稣与我有什麽关系？为什麽他要为我这样牺牲？

你要以基督耶稣的心为心：祂原有上帝的本质，却没有滥用跟上帝同等的特权。相反地，祂自愿放弃一切，取了奴仆的本质。祂成为人，以人的形体出现。祂自甘卑微，顺服至死，且死在十字架上。

（现中译本）

 

诗歌:

「彩虹下的约定」 – https://www.youtube.com/watch?v=cyo4B6MsK3g

 

全章經文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+019&version=CUVS

 

 

第十九章（聖經和合本）

19 有人告訴掃羅，說大衛在拉瑪的拿約。 20 掃羅打發人去捉拿大衛。去的人見有一班先知都受感說話，撒母耳站在其中監管他們；打發去的人也受　神的靈感動說話。 21 有人將這事告訴掃羅，他又打發人去，他們也受感說話。掃羅第三次打發人去，他們也受感說話。 22 然後掃羅自己往拉瑪去，到了西沽的大井，問人說：「撒母耳和大衛在哪裡呢？」有人說：「在拉瑪的拿約。」 23 他就往拉瑪的拿約去。　神的靈也感動他，一面走一面說話，直到拉瑪的拿約。 24 他就脫了衣服，在撒母耳面前受感說話，一晝一夜露體躺臥。因此有句俗語說：「掃羅也列在先知中嗎？」

 

默想：

1. “受感說話”在此處與10：5相同，似乎是表示因受聖靈感動而發出對神熱切的讚美。這是掃羅第二次的經驗，他第一次是緊接著受膏為王之後發生的。
2. 掃羅被神的靈的大能所壓倒，使他殺害大衛的計劃處處受到挫折。除了自己的無能之外，約拿單一心向大衛效忠（4-7節），米甲為保護大衛而欺騙父親（11-17節），再加上大衛本身的聰明才能。此處事件，是掃羅設法謀害大衛陰謀無法得逞的高潮。
3. 我是否有什麼不合神心意的計劃，雖然堅持進行，卻不斷地被神阻攔？我需要怎樣才肯服在神更堅強、更美善、更有智慧的旨意之下？讚美和敬拜如何能幫助我？

 

禱告：

親愛的主，求祢教導我，指示我當行的路。求祢定睛在我身上，知道我的心思意念，並我所作的一切事。勸戒我、指示我，將我頑梗的心，屈服在祢聖善的美意底下。（參：詩32：8）

 

詩歌:

「曾經一刻」 – https://www.youtube.com/watch?v=39cogw6zA10

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+018&version=CUVS

 

 

第十八章（圣经和合本）

1 大卫对扫罗说完了话，约拿单的心与大卫的心深相契合。约拿单爱大卫，如同爱自己的性命。2 那日扫罗留住大卫，不容他再回父家。3 约拿单爱大卫如同爱自己的性命，就与他结盟。4 约拿单从身上脱下外袍，给了大卫，又将战衣、刀、弓、腰带都给了他。5 扫罗无论差遣大卫往何处去，他都做事精明。扫罗就立他作战士长，众百姓和扫罗的臣仆无不喜悦。6 大卫打死了那非利士人，同众人回来的时候，妇女们从以色列各城里出来，欢欢喜喜，打鼓击磬，歌唱跳舞，迎接扫罗王。7 众妇女舞蹈唱和，说：扫罗杀死千千，大卫杀死万万。8 扫罗甚发怒，不喜悦这话，就说：将万万归大卫，千千归我，只剩下王位没有给他了。9 从这日起，扫罗就怒视大卫。

 

默想：

1. 约拿单和大卫一见如故，二人的心深相契合。他们彼此立约，相互委身，忠诚地保护对方。真诚的友谊关系不是交易式的，也不是「大难临头各自飞」的;即或父亲扫罗对大卫心存敌意，也无法叫约拿单放弃对他的友情。真心的付出，不计较个人得失，即使没有任何回报，仍不减其独特的价值。这种忠贞的情谊正好叫人体会上帝守约的意义！──而弟兄姊妹能成为朋友，彼此相爱，就是纯粹因着「神就是爱」！
2. 相反的，扫罗是一个自我中心的人，当大卫在某方面有更好的表现时，他不能欣赏他，反而心生嫉妒。扫罗的嫉妒产生恨恶，甚至要置大卫於死地！他终其一生都活在怀疑别人、对付别人、防范别人，甚至打压别人的光景中。
3. 在工作上当我遇到比自己能力更强的人，我会像扫罗妒忌，还是欣赏他，并视他为学习的对象？我曾否衷心称许与赞赏别人的成就？我是否愿意成为别人生命中的约拿单？这会是哪个人？

 

祷告：

慢慢地读腓2：3-4，像是神在对我说的话，有什麽词句特别触动我的，停顿一下，聆听神对我说什麽。告诉神我心中的想法，有什麽难处、不明、不甘、喜乐，都告诉神。

不要自私自利，不要贪图虚名，要彼此谦让，看别人比自己高明。不要只顾自己，也要关心别人的利益。（现中译本）

 

诗歌:

「活出爱」 – https://www.youtube.com/watch?v=hw0so3aHVM0

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+017&version=CUVS

 

 

第十七章（圣经和合本）

40 他手中拿杖，又在溪中挑选了五块光滑石子，放在袋里，就是牧人带的囊里；手中拿着甩石的机弦，就去迎那非利士人。41 非利士人也渐渐地迎着大卫来，拿盾牌的走在前头。42 非利士人观看，见了大卫，就藐视他；因为他年轻，面色光红，容貌俊美。43 非利士人对大卫说：你拿杖到我这里来，我岂是狗呢﹖非利士人就指着自己的神咒诅大卫。44 非利士人又对大卫说：来吧！我将你的肉给空中的飞鸟、田野的走兽吃。45 大卫对非利士人说：你来攻击我，是靠着刀枪和铜戟；我来攻击你，是靠着万军之耶和华的名，就是你所怒骂带领以色列军队的神。46 今日耶和华必将你交在我手里。我必杀你，斩你的头，又将非利士军兵的屍首给空中的飞鸟、地上的野兽吃，使普天下的人都知道以色列中有神；47 又使这众人知道耶和华使人得胜，不是用刀用枪，因为争战的胜败全在乎耶和华。他必将你们交在我们手里。:48 非利士人起身，迎着大卫前来。大卫急忙迎着非利士人，往战场跑去。49 大卫用手从囊中掏出一块石子来，用机弦甩去，打中非利士人的额，石子进入额内，他就仆倒，面伏於地。50 这样，大卫用机弦甩石，胜了那非利士人，打死他；大卫手中却没有刀。

 

默想：

1. 大衞面对着强大的敌人，他对神的能力充满信心，不是靠自己的能力作战。敌人的威吓及压倒性的气焰，并没有使大衞对神的信心动摇。
2. 我心中的巨人是甚麽？我生命中有甚麽挣扎？我如何才能击败他们？

 

祷告：

主啊，开我的眼，如以利沙一样能看见，与我同在的比与他们同在的更多；如保罗看见，神若帮助我，谁能敌挡我；如大卫看见，任何巨大的仇敌都比不上你。

助我靠信心而非眼见而生活，有勇气而非恐惧地度日。让我心中充满对神的盼望，而非因歌利亚而生的沮丧。

提醒我圣经中你拯救的工作，也提醒我你在我身上的救赎。

从这些提醒中，赐我勇气，来迎对我目前所面对的巨人……

 

诗歌:

「靠我灵成事」 – https://www.youtube.com/watch?v=Og6YsixSkVA

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+016&version=CUVS

 

 

第十六章（圣经和合本）

4 撒母耳就照耶和华的话去行。到了伯利恒，那城里的长老都战战兢兢地出来迎接他，问他说：你是为平安来的吗﹖5 他说：为平安来的，我是给耶和华献祭。你们当自洁，来与我同吃祭肉。撒母耳就使耶西和他众子自洁，请他们来吃祭肉。6 他们来的时候，撒母耳看见以利押，就心里说，耶和华的受膏者必定在他面前。7 耶和华却对撒母耳说：不要看他的外貌和他身材高大，我不拣选他。因为，耶和华不像人看人：人是看外貌；耶和华是看内心。

 

默想：

1. 撒母耳在寻找神为以色列所拣选的第二个王时，可能还带着当初膏立扫罗时，见他高大健壮、相貌俊美，极受百姓的景仰（参9：2），这样的想法，去找下一任的以色列王。但是神告诉他，不要单单以貌取人，外貌并不显明人的实质和内涵，神却是能看透人的内心，明白我们的思念动机。
2. 我是否也像许多的人，重视外表的仪容，追求以外貌取胜，却不留意自己的内心，或重视别人的内涵？究竟神所看到我的内心是怎样的呢？
3. 在我经常来往的人群中，他们是否都是在言谈、举止、衣着、事业、生活形态等方面与我类似？我是否会刻意与一些与我不同的人，尤其是不被我生活圈中的人接受的人来往？为什麽？

 

祷告：

主啊，感谢祢接纳我，祢没有按照我平凡无奇的外貌，或是我污秽杂乱的内心，来决定是否拯救我。是祢拣选的恩典，使我成为祢的儿女。愿祢开我心中的眼睛，不再以貌取人，轻视他人，乃学像主一样，看重他们内在的灵魂，真心去爱我身边每一个人。

 

诗歌:

「主我愿像祢」 – https://www.youtube.com/watch?v=DKWb70fNUlk

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+015&version=CUVS

 

 

第十五章（圣经和合本）

22 撒母耳说：耶和华喜悦燔祭和平安祭，岂如喜悦人听从他的话呢？听命胜於献祭；顺从胜於公羊的脂油。 23 悖逆的罪与行邪术的罪相等；顽梗的罪与拜虚神和偶像的罪相同。你既厌弃耶和华的命令，耶和华也厌弃你作王。

24 扫罗对撒母耳说：「我有罪了，我因惧怕百姓，听从他们的话，就违背了耶和华的命令和你的言语。 25 现在求你赦免我的罪，同我回去，我好敬拜耶和华。」

26 撒母耳对扫罗说：「我不同你回去；因为你厌弃耶和华的命令，耶和华也厌弃你作以色列的王。」

27 撒母耳转身要走，扫罗就扯住他外袍的衣襟，衣襟就撕断了。 28 撒母耳对他说：「如此，今日耶和华使以色列国与你断绝，将这国赐与比你更好的人。 29 以色列的大能者必不致说谎，也不致後悔；因为他迥非世人，决不後悔。」

 

默想：

1. 22-23节，这首诗清楚表达，所谓忠实信约，远不仅是众民谨守礼仪的生活。後来基督教的一些宗派，倾向於贬低礼仪生活，视礼仪为可有可无，但此处乃是强调，灵命要成长，必须先顺服神，其次才是遵守礼仪。
2. 扫罗的故事，让我们看到他对神的悖逆，以及由撒母耳的身上，我们可以清楚看到神对扫罗的失望与忧伤。但是，纵然扫罗计较，神却总是顾惜怜悯。这正表明神对人类罪性的敏锐感与恩慈心。扫罗越来越失理性，神却越来越体贴，越来越有人性，而这也就预表了将来道成肉身的耶稣及祂的救赎计划。

 

祷告:

慢慢地读这段经文，从扫罗的故事，联想到我自己的故事。将我的名字代入经文中，表示我对神、对自己的确认。

如果（填入我的名字）已跟祂同死，（我的名）也会跟祂同活。

如果（我的名）忍耐到底，（我的名）也会跟祂一同掌权。

如果（我的名）不认祂，祂也会不认（我的名）。

如果（我的名）失信，祂依然信实可靠，

因为祂不违背自己。（参：提後2：11-13，现中译本）

 

诗歌:

「你的信实广大」 – https://www.youtube.com/watch?v=OaU-JdiAX5I

 

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=1Samuel+014&version=CUVS

 

 

第十四章（圣经和合本）

36 扫罗说：「我们不如夜里下去追赶非利士人，抢掠他们，直到天亮，不留他们一人。」众民说：「你看怎样好就去行吧！」祭司说：「我们先当亲近神。」37扫罗求问神说：「我下去追赶非利士人可以不可？你将他们交在以色列人手里不交？」这日神没有回答他。38 扫罗说：「你们百姓中的长老都上这里来，查明今日是谁犯了罪。 39 我指着救以色列─永生的耶和华起誓，就是我儿子约拿单犯了罪，他也必死。」但百姓中无一人回答他。 40 扫罗就对以色列众人说：「你们站在一边，我与我儿子约拿单也站在一边。」百姓对扫罗说：「你看怎样好就去行吧！」 41 扫罗祷告耶和华─以色列的神说：「求你指示实情。」於是掣签掣出扫罗和约拿单来；百姓尽都无事。42 扫罗说：「你们再掣签，看是我，是我儿子约

拿单」，就掣出约拿单来。 43 扫罗对约拿单说：「你告诉我，你做了甚麽事？」约拿单说：「我实在以手里的杖，用杖头蘸了一点蜜尝了一尝。这样我就死吗？」 44 扫罗说：「约拿单哪，你定要死！若不然，愿神重重地降罚与我。」 45 百姓对扫罗说：「约拿单在以色列人中这样大行拯救，岂可使他死呢？断乎不可！我们指着永生的耶和华起誓，连他的一根头发也不可落地，因为他今日与神一同做事。」於是百姓救约拿单免了死亡。 46 扫罗回去，不追赶非利士人；非利士人也回本地去了。

 

默想：

1. 仔细读这段经文，留意本段中扫罗与众百姓的互动， “你看怎样好就去行吧”（36，40节）“百姓中无一人回答他”（39节），“断乎不可”（45节），让我们一再地看见扫罗为王的权威逐渐衰弱。表面上，扫罗是王，但实际上，约拿单才是真正率兵打仗的将领。
2. 神的灵逐渐由扫罗身上退去时，扫罗变得越来越神经质，但表面上似乎更加虔诚。他鲁莽愚昧地发了不必要的恶誓，又在求问神不得答案之後，一意孤行地为找藉口，为要显出自己忠於誓言，竟要无情地杀死立功累累的儿子，亦在所不惜。
3. 事实上，扫罗的虔诚仅仅是外在的表现，丝毫没有内在的实质。我呢？我的一切宗教行为（参加崇拜、小组、读经、祷告等），是否也如扫罗一样，仅有敬虔的外表，却无内心的实质？

 

祷告:

默想这节圣经，将我的名字代入，重新再读，好像神亲自对我说话，聆听神对我说的话，并向神回应：

“（填入我的名字）认为（我的名字）在敬拜我呢！（我的名字）用唇舌尊敬我，（我的名字）的心却远离我。（我的名字）的宗教仅是人间的一些规条传统，熟读背诵而已。”（参：赛29：13，现中译）

 

诗歌:

「Hi Ne Ni 我在这里」 – https://www.youtube.com/watch?v=cBWGq-l3pZU