全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+130&version=CUVS   诗篇 130 (圣经和合本) 求助的祈祷 上行之诗。 1耶和华啊，我从深处向你求告！ 2主啊，求你听我的声音！愿你侧耳听我恳求的声音！ 3主－耶和华啊，你若究察罪孽，谁能站得住呢？ 4但在你有赦免之恩，要叫人敬畏你。 5我等候耶和华，我的心等候；我也仰望他的话。 6我的心等候主，胜於守夜的，等候天亮，胜於守夜的，等候天亮。 7 以色列啊，你当仰望耶和华！因他有慈爱，有丰盛的救恩。 8他必救赎以色列脱离一切的罪孽。 默想: Donald Grey Barnhouse，一位二十世纪上半世纪的美国传道人，曾经说过一个故事。有一位信徒，带着很重的罪疚感来求神的赦免。这位信徒在神面前感到很羞愧，因这同样的罪，他已经犯了许多次，他说，“哦，主啊，求你赦免我，我知道我是不配的，因为我在这个月里，这个同样的罪我已经犯了19次。但是，求求神啊，赦免我这第19次吧。”然後主很惊讶地抬起头来，说“你是说什麽19次？” 这个故事的意义，就是在这篇诗篇的3-4节，“耶和华啊！如果你究察罪孽，主啊！谁能站立得住呢？但你有赦免之恩，为要使人敬畏你”。 神不纪念我们的罪，当我们认罪悔改时，神就赦免；我们的罪就被涂抹乾净，不再纪念了。 这是何等大的福分！我们不再需要经常背负过去的重担，从前已过，我们以崭新的盼望前瞻未来。因着神的赦罪，我们得以洁净，不再有罪；并且藉着基督，我们将可以战胜过去屡屡击败我们的罪过。 不要让罪恶感拦阻你享有神的赦免；向神认罪，感恩地接受祂的赦免，祈求神的保守并赐力量来抵挡前面的试探。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「心曲」- https://www.youtube.com/watch?v=s8xIX2k6U_0  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+129&version=CUVS   诗篇 129  (圣经和合本) 求耶和华退敌 上行之诗。 1 以色列当说：从我幼年以来，敌人屡次苦害我， 2从我幼年以来，敌人屡次苦害我，却没有胜了我。 3 如同扶犂的在我背上扶犂而耕，耕的犂沟甚长。 4耶和华是公义的；他砍断了恶人的绳索。 5愿恨恶锡安的都蒙羞退後！ 6愿他们像房顶上的草，未长成而枯乾， 7收割的不够一把，捆禾的也不满怀。 8过路的也不说：愿耶和华所赐的福归与你们！我们奉耶和华的名给你们祝福！   默想: 诗篇的作者敦促百姓，要承认神在他们历史的多次患难中搭救他们，使以色列得以存留。他们的仇敌“好像犁田的人犁在我的背上，所犁的沟甚长”，这是针对农业社会而使用的生动比喻。但是虽然敌人如此欺压，公义的神将会砍断那些“恶人的绳索”。 诗人因此鼓励以色列的朝圣者，要继续祈求神的拯救。锡安，就是耶路撒冷，也就是圣殿的所在，是神的居所。那些憎恨锡安的人必定憎恨神，且与神作对。 因此，神的子民当留意，为过去神的拯救而感谢，并不断祈求神继续保守他们的将来，因为他们的敌人将会不断地攻击他们。 为目前中东以及世界各地的战争纠纷祷告，求神赐下平安与保护。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「耶和华你是我的神」- https://www.youtube.com/watch?v=EkXyG-G3qcY  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+128&version=CUVS   诗篇 128  (圣经和合本) 顺从耶和华的赏报 上行之诗。 1凡敬畏耶和华、遵行他道的人便为有福！ 2你要吃劳碌得来的；你要享福，事情顺利。 3你妻子在你的内室，好像多结果子的葡萄树；你儿女围绕你的桌子，好像橄榄栽子。 4看哪，敬畏耶和华的人必要这样蒙福！ 5愿耶和华从锡安赐福给你！愿你一生一世看见耶路撒冷的好处！ 6愿你看见你儿女的儿女！愿平安归於以色列！ 默想: “敬畏神”，旧约圣经是指人对神的尊敬，引致对神的顺服，这是我们得福的途径。大致上，神所赐的福是明显的：长寿，富裕，圆满的家庭。 这些是圣经时期犹太人聚集敬拜时，彼此问安所用的祝福话语：平安，富裕。 这首诗篇将以色列人的家庭与国家，以及前往耶路撒冷参与全国庆典的朝圣群体连接起来。这也是提醒他们，神的祝福对互相关联的家庭和国家，是非常重要的。家庭和国家只有在神的祝福下，才能稳健地强盛。 为你的家庭及国家祷告，使人人都敬畏神，并得享神的祝福。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「主赐福如春雨」- https://www.youtube.com/watch?v=xTCd9DSNB0A  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+127&version=CUVS   诗篇127 (圣经和合本) 称颂神的良善 所罗门上行之诗。 1若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力；若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然警醒。 2你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。 3儿女是耶和华所赐的产业；所怀的胎是他所给的赏赐。 4少年时所生的儿女好像勇士手中的箭。 5箭袋充满的人便为有福；他们在城门口和仇敌说话的时候，必不至於羞愧。   默想: 现今的社会文化高举拥有事业和强势的工作习惯，这首诗提醒我们没有一个人能够自给自足，给予自己完全的保障，事业和工作狂的生活方式是无济於事的，唯有神是我们唯一可靠的靠山，祂保守，祂赐平安。 我们是否了解事业与成就是不能为我们带来真正恒久的快乐？我们是否认识到人生一切的美善都是从神而来的恩赐？就如子女是神赐的产业，不能强求，也不能多求！（v 3）。 基督徒应认识到我们所有的一切都是从神而来，所以我们应当防备自恃的陷阱。相反地，我们应当专一依赖神，在一切的需用上信靠他。 是谁在建立你的事业、家庭、支持你的网络？是神吗？还是你自己？ 与神对话，将你的家庭、事业。。都交托给祂吧！   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「在乎耶和华」- https://www.youtube.com/watch?v=l_xTymMbV-8  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+126&version=CUVS   诗篇126 (圣经和合本) 被掳归回者的欢乐 上行之诗。 1当耶和华将那些被掳的带回锡安的时候，我们好像做梦的人。 2我们满口喜笑、满舌欢呼的时候，外邦中就有人说：耶和华为他们行了大事！ 3耶和华果然为我们行了大事，我们就欢喜。 4耶和华啊，求你使我们被掳的人归回，好像南地的河水复流。 5流泪撒种的，必欢呼收割！ 6那带种流泪出去的，必要欢欢乐乐地带禾捆回来！   默想: 这首诗是在以色列人被掳归回锡安後的创作，尝试体会一下诗人的心情和感受；你曾否有过类似的感受？ 神在你身上是否曾经成就过一些叫你惊喜的事？你当时的有什麽感受？ 以色列人“满口喜笑，满舌欢呼”（v 2）赞叹神所行的大事。你是否常会数算神的作为，将荣耀归於祂？ 你是否有时会压抑内心的感受，不让喜乐的心怀自由奔放地流露出来？为什麽？ 思想你应当向神感恩称颂的人与事，告诉神；同时也和一些好友分享你的喜乐。 努力传福音的必看见神的工作   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「禾捆收回家」- https://www.youtube.com/watch?v=FqDBhJ1VngE  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+125&version=CUVS   诗篇125 (圣经和合本) 耶和华子民的安全 上行之诗。 1倚靠耶和华的人好像锡安山，永不动摇。 2众山怎样围绕耶路撒冷，耶和华也照样围绕他的百姓，从今时直到永远。 3恶人的杖不常落在义人的分上，免得义人伸手作恶。 4耶和华啊，求你善待那些为善和心里正直的人。 5至於那偏行弯曲道路的人，耶和华必使他和作恶的人一同出去受刑。愿平安归於以色列！   默想: “好像锡安山”是一个强而有力的对照，倚靠神的人坚固的保障，永远屹立，不会被邪恶的势力摇动，无论何境况，最终神必然得胜！ 在这黑暗的世界，基督徒要学会与主同行，在面对试炼和试探的时刻，当存信靠，正如诗人所言：“群山怎样围绕着耶路撒冷，耶和华也照样围绕着他的子民，从现在直到永远。”（v 2） 在社会、公司或家里，你会遇到什麽样的世俗影响和诱惑？如何能够“屹立”不被动摇？ 你会感到最难倚靠神是什麽样的时候？为什麽你会有这样的感觉？   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「神大爱」- https://www.youtube.com/watch?v=DAEthIiKrPc  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+124&version=CUVS   诗篇124 (圣经和合本) 神是他子民的保护者 大卫上行之诗。 1 以色列人要说：若不是耶和华帮助我们， 2若不是耶和华帮助我们，当人起来攻击我们、 3向我们发怒的时候，就把我们活活地吞了。 4那时，波涛必漫过我们，河水必淹没我们， 5狂傲的水必淹没我们。 6耶和华是应当称颂的！他没有把我们当野食交给他们吞吃（原文是牙齿）。 7我们好像雀鸟，从捕鸟人的网罗里逃脱；网罗破裂，我们逃脱了。 8我们得帮助，是在乎倚靠造天地之耶和华的名。   默想: 大卫在这篇诗中称颂神，因祂不容许以色列周围的列邦来攻击吞灭神的子民，他们存活是因为神站在以色列这边；所以以色列的百姓都应当赞美造天地的主，因祂是他们的力量拯救。 除非神站在我们这边，没有人能够抵御邪恶的势力；神曾经说：“我总不撇下你，也不丢弃你。” (来 13:5). 耶稣也曾对门徒说： “我就常与你们同在，直到世界的末了。”(太 28:20) 现今你是否面对一些外在或内在的敌人，需要神的帮助和拯救？过去神曾施恩，现今祂仍会垂顾帮助，让我们同到施恩的宝座前，恳求上主的保护和救拔。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「主耶和华是我的帮助」- https://www.youtube.com/watch?v=IZTc1ECgag8  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+123&version=CUVS   诗篇123 (圣经和合本) 求主怜悯 上行之诗。 1坐在天上的主啊，我向你举目。 2看哪，仆人的眼睛怎样望主人的手，使女的眼睛怎样望主母的手，我们的眼睛也照样望耶和华－我们的神，直到他怜悯我们。 3耶和华啊，求你怜悯我们，怜悯我们！因为我们被藐视，已到极处。 4我们被那些安逸人的讥诮和骄傲人的藐视，已到极处。 默想: 旧约时代人人渴望得到的“恩慈”（v 3），就是神的怜悯，眷顾那些无助的人，向他们伸出援助的手。 神的子民需要神施恩拯救，是完全依赖神的意旨，就如一个奴隶，恳求期待主人的垂怜；感谢神，祂是乐意施恩于我们的主。 回顾往昔，是否曾经对神说过：我已经饱受藐视，到了极点。。。（v3），当时神如何向你施恩怜悯你？ 再重读这篇诗两三遍，默想其中意义，然後与神交谈。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「呼求你怜悯」- https://www.youtube.com/watch?v=DMfzJsjZ9Ow  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+122&version=CUVS   诗篇122 (圣经和合本) 耶路撒冷颂 大卫上行之诗。 1人对我说：我们往耶和华的殿去，我就欢喜。 2 耶路撒冷啊，我们的脚站在你的门内。 3 耶路撒冷被建造，如同连络整齐的一座城。 4众支派，就是耶和华的支派，上那里去，按以色列的常例(或译：作以色列的证据)称赞耶和华的名。 5因为在那里设立审判的宝座，就是大卫家的宝座。 6你们要为耶路撒冷求平安！耶路撒冷啊，爱你的人必然兴旺！ 7愿你城中平安！愿你宫内兴旺！ 8因我弟兄和同伴的缘故，我要说：愿平安在你中间！ 9因耶和华－我们神殿的缘故，我要为你求福！ 默想: 在这篇短诗中，大卫描述登山到圣殿朝见神的喜乐，在耶路撒冷，能与神的子民一同敬拜，为他带来无限的欢欣喜悦。 到锡安山神的殿敬拜是他们必须遵守的规条，让敬拜的人彼此相交，一同连结，实在是一件极美又欢乐的事。对你而言，每周到教会敬拜有何意义？是否带着愉快期待的心情而来？ 诗篇122篇同时让我们想到耶稣如何为耶路撒冷着急与悲叹 (路 9:51; 13:31-35; 19:41-44). 今天你是否也曾经为你所居住的城市哀哭叹息呢？ 在报章上，看看有哪些人和事需要从神来的真“平安”。为市长和其他政府官员祷告，求神保守他们的心怀意念，能够秉公行义，有上主所赐的平安。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「平安」- https://www.youtube.com/watch?v=a6EfKsYHpFU  

全章经文:  https://biblegateway.com/passage/?search=Psalms+121&version=CUVS   诗篇121 (圣经和合本) 耶和华是我们的保护者 上行之诗。 1我要向山举目；我的帮助从何而来？ 2我的帮助从造天地的耶和华而来。 3他必不叫你的脚摇动；保护你的必不打盹！ 4保护以色列的，也不打盹也不睡觉。 5保护你的是耶和华；耶和华在你右边荫庇你。 6白日，太阳必不伤你；夜间，月亮必不害你。 7耶和华要保护你，免受一切的灾害；他要保护你的性命。 8你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。   默想: 在外邦人敬拜偶像的山上是找不到帮助的！属神的儿女，只能从创造天地的主得到帮助。 我们有一位“不打盹”，就是随时随刻都在看顾我们的神，祂会保守我们的性命，脱离一切的灾祸。 试想像自己是一个正在走往锡安山朝圣的犹太人，口中念唱着这首诗篇，你会有什麽样的感受？这首诗的哪一个部分给予你最大的安慰和鼓舞？ 这首诗对一个正身处种种困难挣扎中的信徒有何提示和帮助？ 尝试在每天的生活中，包括早晚的饭前饭後，休息时间，临睡之前，不停地用这首诗来祷告，融入这首诗中，让这篇诗教导我们如何祷告和安慰那些正在面对困难的家人和朋友。   祷告： 继续安静在神面前，与神对话，并聆听祂对我说的话。将心中的思想、问题、触动你的字、词、图画，或是与神的祷告，写在你的灵修笔记簿上面。   诗歌： 「我要向高山举目」- https://www.youtube.com/watch?v=bbvwglPKMmQ